Я помогаю справляться с
- необъяснимо повышенной тревогой постоянно, либо в конкретных ситуациях или вокруг конкретной темы;
- проблемами со сном: трудностями с засыпанием, ночными и ранними пробуждениями (инсомнией), избыточной сонливостью (гиперсомнией), тревогой, связанной со сном — с опорой на КПТ бессонницы (CBT-I);
- приступами паники/страха (паническими атаками);
- специфическими фобиями (животное, природная среда, травма от инъекции, ситуационная);
- социальными тревогами (при ситуациях пристального внимания, ожиданий от человека, унижения)
- ощущением отсутствия смысла жизни;
- устойчиво беспричинно сниженным настроением;
- устойчиво беспричинно сниженной физической и когнитивной активностью, сниженной энергией;
- чувством бесполезности, чрезмерным или необоснованным чувством вины;
- сниженным интересом и удовольствием от всех или почти всех видов деятельности;
- эмоциональным «выгоранием»;
- устойчиво сниженной концентрацией внимания, нерешительностью;
- трудностями эмиграции и переезда: стрессом адаптации к новой стране и культуре, одиночеством и утратой привычного круга общения, сменой или потерей работы, поиском своего дела на новом месте.
- сниженным контролем за потреблением контента (телевидения, стриминговых платформ, социальных сетей, мессенджеров, новостных сайтов);
- сниженным контролем за употреблением пищи или питья (за исключением алкоголизма и расстройств пищевого поведения);
- сниженным контролем за мастурбацией и употреблением контента эротического или порнографического содержания.
психологические вмешательства при данных симптомах осуществляются в сочетании с или после общего медицинского обследования (иногда включая посещение психиатра) и исключения медицинских причин происхождения физиологических проблем, других этиологий.
- чрезмерными мыслями и тревогой о физических симптомах. Независимо от того, есть ли у клиента физическое заболевание.
Стоит дополнительно отметить. Современная популярная психология сделала немало, чтобы найти психологические причины практически у любых соматических проблем. В современной науке для таких сверхобобщений данных недостаточно.
- сложностью с переполняющими эмоциями в различных ситуациях и контролем за их выражением;
- повышенной агрессивностью;
- повышенной раздражительностью;
- стойким ощущением пустоты.
- эмоциональным «выгоранием», устойчиво сниженной мотивацией делать что-либо конкретное или генерализированное;
- сложностью с проявлением ассертивного поведения. Отстаиванием своих прав без ущемления прав других людей. Отстаиванием своих границ;
- сложностью с принятием решения или решений;
- сниженной самооценкой, ощущением никчемности.
- с партнёром, в том числе после измены;
- с родителями и детьми;
- с окружающими;
- с самим собой, принятием себя.
